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标题: 幼儿芭蕾三岁以内能否学习 [打印本页]

作者: onlyme 时间: 2014-4-16 12:56
标题: 幼儿芭蕾三岁以内能否学习
本帖最后由 onlyme 于 2014-5-5 11:57 编辑

纯洁的轻纱被空气层层叠加，轻盈的舞鞋掂起柔柔的脚弓，显现出了超凡脱俗的优美线条，拥有这样舞姿的女性多是气质优雅的，哪个母亲不希望自己的小公主也能成为这样的优雅女性？有时甚至是为了圆自己未完成?的芭蕾梦，就这样让小公主踏着母亲的理想步伐前进了。

一、幼儿芭蕾的益处

1、修正体形与姿态
芭蕾站立姿势：端正肩膀有助于锻炼颈椎，平衡两肩高度。
芭蕾站姿和压腿：特别是后压腿练习有助于增强背部肌肉力量，校正驼背，减掉背部脂肪，避免臃肿形体。
芭蕾收腹减腰：预备站姿要挺胸收腹，可使腹部肌肉加强，脂肪层变薄，使身形挺拔。
芭蕾吸腿练习：侧卧旁吸腿或俯卧后吸腿可提升臀线，视觉重心拔高，臀线提高会显得腿部修长，优雅轻盈。
芭蕾腿部训练：勾脚背、盘腿压胯、仰卧吸腿、仰卧大踢腿和扶把小踢腿等动作，这些基本的地面训练可以充分伸展、拉长腿部各部位的韧带，长期练习更可形成条状肌肉，使腿部看上去更修长有力。

2、强身健体
   在形体练习的同时，芭蕾也起着强身健体的作用。芭蕾是一项系统的训练，对头、颈椎、脊椎、背、腰、胯、腿、膝、脚都有益处，全身均衡的运动对孩子的骨骼发育特别有好处，能够使孩子充分发挥身体条件，长得又高又结实。

3、增强自信心
   女孩子都喜欢被别人夸“漂亮”、“美丽”，芭蕾教会孩子们对自己说“我很美，大家都爱我”，这样的自信不仅仅只出现在《出水芙蓉》里，同样的经典在芭蕾中再次显现。随着音乐起舞，让孩子像真的公主一样骄傲，获得更大的自信！

4、培养内在修养
   芭蕾是内外兼修的训练，拥有优雅体态只是一面，改善气质、增强自信的同时还能让孩子们感受到多种意境和心情，音乐时而静若水，时而红如火，跟着每一个舞步，学会适当的处理情绪，创造舞动的奇迹。这样的孩子，会比较快乐，且在日常生活中对待事情也会得心应手，自信满满，但却不忘收敛情绪，听起来很完美的性格不是吗？

二、三岁以内不宜技巧训练
   尽管儿童练习芭蕾舞有这么多好处，但是对于三岁以内的幼儿来说，为了发展幼儿才艺而学习芭蕾技巧方面还是有些过早。

1、身体自身因素
   虽然幼儿在2岁半到3岁左右就能踩出步伐，但是让他们做很难的动作反而会对身体发展不利，因此如果三岁内的孩子学习时，主要应以增加社交活动、培养正确的音感为目的，大约一周练习一次左右就够了。基础练习时可将两脚打开180度，这个动作尽早开始学习。

2、感知能力因素
   芭蕾练习包括内在修练，需要身体的感知，情感的体会，三岁以内的幼儿还太小，不能很好的利用这些方面，也就不能感受教授者的意图，也就无法学习完整的芭蕾技巧动作。因此，一般建议4～6以后再开始真正的芭蕾舞学习，三岁以内的孩子接触一些简单的动作，只作为简单的肢体活动就可以了，比如一些简单的基础站姿、坐姿、手位和脚位等，同时不可以长时间训练。

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