盘坐:两脚交错,大腿与小腿弯曲成150度,腰部伸直,双手背在身后(见图)
跪坐:双手背后.双膝并拢,臀部坐在脚上。(见图)
跪坐:双脚前伸直,脚绷直,背挺直,双臂展开。(见图)
跪坐:双手背后.双膝并拢,圣体立起。(见图)
地面基本动作
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