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标题: 幼儿芭蕾启蒙小游戏图文详解（第二部分） [打印本页]

作者: onlyme 时间: 2014-4-20 15:34
标题: 幼儿芭蕾启蒙小游戏图文详解（第二部分）
本帖最后由 onlyme 于 2014-4-27 12:19 编辑

四、手臂伸展练习

双臂向上伸展可拉长身体，伸得越长越好。

创意教学小游戏：
　　1. 微风中的小树：让孩子想象自己是微风吹拂下的一颗小树，手臂是高高耸起的枝桠。示范如何让双臂高高抬起，一前一后来回摇摆。
　　2. 花园中的花朵：让孩子想象自己是花园里即将盛放的花朵，太阳出来了，花瓣儿慢慢地舒展，花茎朝着天空生长。手臂就是花儿的叶子，高高地向上生长着。

五、芭蕾脚位练习

芭蕾的五个基本脚位哪个年龄习练都不嫌早。你的小不点儿或许能摆出一位脚和二位脚的姿势，但刚开始的时候别要求太高。脚太小摆位并不是件容易的事。摆张小凳子让宝宝扶，以一位脚开始：脚跟相连，脚内面向外。观察她能坚持这个姿势多久。当她渐渐长大，对脚的控制力变强以后，再让她练习别的脚位。五个基本脚位很快便能轻松掌握了。

六、蹲步练习

有可能，你的宝宝会做屈膝和绷直膝盖的动作。在芭蕾中，屈膝的动作叫蹲。做半蹲时，让宝宝扶住小凳子向下只蹲一半。做深蹲时，挑战会大一点儿，让宝宝完全蹲下去。

七、立脚尖

日勒畏上升多指立半脚尖或脚尖动作。让宝宝在小板凳的辅助下学习立脚尖动作，这样有利于训练她的小腿肌肉，改善身体平衡性。

八、单脚立

教孩子如何做单脚立。在小板凳的辅助下，主力腿站立，动力腿抬起，抬起的高度位于主力腿膝盖部位，保持身体平衡。单脚站立时需要身体各部位协调好保持身体平衡。

九、阿拉贝斯克

最后，可以让宝宝试试古典芭蕾中最优雅的姿势之一——阿拉贝斯克。简单地示范单脚站立，动力腿向后抬起即可。掌握规范的阿拉贝斯克可能需要宝宝再训练几年。

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