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标题: 不做小胖墩胖宝宝的计划食谱——韭菜炒杏鲍菇 [打印本页]

作者: 菌硕 时间: 2014-7-1 10:30
标题: 不做小胖墩胖宝宝的计划食谱——韭菜炒杏鲍菇
“吃得多，才能长得壮。”不过吃得多真的对宝宝好吗？尤其现在妈妈们都非常注重营养搭配，吃得多就意味着营养摄入得多，那么宝宝不单单是“长得壮”，更容易“长得胖”，这对孩子的发育同样不利。那么如何摆脱小胖墩，第一步当然要从饮食入手了。

杏鲍菇肉质肥厚，口感鲜嫩，营养丰富，具有促进胃肠消化、增强机体免疫能力等功效。

准备食材：杏鲍菇适量、韭菜1小把、食盐适量、小葱适量、橄榄油适量

步骤1：准备好食材，韭菜切段，葱切葱花。

步骤2：杏鲍菇用手撕成丝。

步骤3：热锅倒入适量橄榄油，爆香葱花，倒入杏鲍菇丝翻炒至软。

步骤4：放入韭菜，再炒至韭菜断生。

步骤5：调入适量盐装盘。

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