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标题: 红萝卜金盏 [打印本页]

作者: 菌硕    时间: 2014-7-8 10:30
标题: 红萝卜金盏
  胡萝卜有很好的健脾消食作用,用于人体营养不良,肠胃不适,另外胡萝卜素转变成维生素A,有助于增强机体的免疫功能。所以人体适量吃胡萝卜泥,有个好胃口同时,还可以增强机体的免疫力。


  准备食材:胡萝卜一根、新鲜米饭一小碗、盐适量、香油适量


  步骤1:胡萝卜洗净,去皮,切片。


  步骤2:放锅上码匀,开始蒸,蒸到能用筷子穿透即可。


  步骤3:把胡萝卜片取出来盛碗中,用勺子捣成胡萝卜泥,放入适量盐和香油调味,搅拌均匀。


  步骤4:盛一碗新鲜的米饭备用。


  步骤5:把搅拌均匀的胡萝卜泥倒米饭上。







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