宝宝因为活动量大,三餐时间之外往往会嚷着肚子饿。妈咪们为了不影响宝宝的正餐饮食,常常准备一些小点心如香蕉、牛奶等给宝宝充饥。其实选择这些食物是非常不科学的!宝宝空腹时不能吃10种食物,妈咪们可别闯进误区。
食物一:柿子、西红柿
柿子、西红柿含有较多的果胶、单宁酸,它们与胃酸发生化学反应生成难以溶解的凝胶块,易形成胃结石。食物二:冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,诱发肠胃疾病。食物三:香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。食物四:山楂
山楂含有大量的有机酸、果酸、山楂酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。食物五:桔子
同山楂一样,桔子也会使胃酸猛增,使宝宝胃胀满、嗳气、吐酸水。食物六:牛奶
牛奶中含有大量的蛋白质,空腹饮用,蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。食物七:豆浆
同牛奶一样,豆浆中含有大量的蛋白质,空腹饮用起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。食物八:糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。食物九:酸奶
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。食物十:白薯
白薯中含有单宁和胶质,会刺激胃壁分泌更多胃酸,引起烧心等不适感。欢迎光临 福建学前教育网 (http://fjchild.com/) | Powered by Discuz! X3.2 |