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标题: 教你做美味芒果奶昔！ [打印本页]

作者: 熊yoyo 时间: 2014-7-16 17:08
标题: 教你做美味芒果奶昔！
本帖最后由熊yoyo 于 2014-7-16 17:11 编辑

芒果的维生素A的含量十分的高，还含有粗纤维、蛋白质、糖等，能够为人体补充充足营养。芒果能降低胆固醇，常食芒果有利於防治心血管疾病，有益于视力，能润泽皮肤的功效。

准备食材：芒果1个、原味酸奶100克、凉开水100克

步骤1：将凉开水倒入冰格，放入冰箱冷冻室，冷冻2小时以上，即可凝固成冰块。

步骤2：芒果去皮、去核，切成大块。

步骤3：将芒果块放入搅拌机。加入酸奶和冰块，一起打碎。

步骤4：搅拌均匀。

步骤5：表面撒少许芒果果碎即可。

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