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标题: 教你做小青蛙西兰花泥！ [打印本页]

作者: 熊yoyo 时间: 2014-7-17 17:07
标题: 教你做小青蛙西兰花泥！
本帖最后由熊yoyo 于 2014-7-17 17:09 编辑

鹌鹑蛋可辅助治疗浮肿、肥胖型高血压、糖尿病、贫血、肝大、肝硬化、腹水等多种疾病。鹌鹑蛋含丰富的卵磷脂和脑磷脂，是高级神经活动不可缺少的营养，健脑益智。

准备食材：西兰花200克、熟鹌鹑蛋4个、香油适量、盐适量、胡萝卜适量、海苔适量

步骤1：将鹌鹑蛋去壳备用。将西兰花摘小朵用淡盐水浸泡片刻用清水冲净，然后下锅煮熟。

步骤2：捞出沥干水分后将西兰花搅拌成泥，加入适量香油拌匀。找一半圆容器填满西兰花泥。

步骤3：取几个鹌鹑蛋切掉一半，将两个鹌鹑蛋放在西兰花泥上面做眼睛。

步骤4：海苔剪出眼睛和嘴巴放在合适位置。

步骤5：把胡萝卜切几个圆形做腮红。

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