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标题: 教你做燕麦花生糊! [打印本页]
作者: 熊yoyo 时间: 2014-7-18 16:12
标题: 教你做燕麦花生糊!
燕麦中含有极其丰富的亚油酸,对脂肪肝、浮肿、便秘等也有辅助疗效,有效增强体力。
准备食材:燕麦15克、花生仁(生)15克、大米50克、纯净水适量。
步骤1:将花生碎、燕麦和大米放入搅拌机,搅拌成糊状。
步骤2:用滤网过滤出燕麦和花生碎的滤渣即可食用。
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