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标题: 教你做苦瓜南瓜粥！ [打印本页]

作者: 熊yoyo 时间: 2014-7-18 16:52
标题: 教你做苦瓜南瓜粥！

苦瓜能健脾开胃，其所含的生物碱类物质奎宁，有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。

准备食材：苦瓜1块（约65克）、南瓜1块（约100克）、米30克、水适量。

步骤1：将南瓜洗干净，切成小块。

步骤2：将苦瓜洗干净，切成小块。

步骤3：将米洗干净后放入汤锅，加入苦瓜、南瓜、适量的水一起炖煮。

步骤4：炖煮到软烂即可。

步骤5：煮熟装盘即可。

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