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标题: 教你做牛肉燕麦粥！ [打印本页]

作者: 熊yoyo 时间: 2014-7-21 14:23
标题: 教你做牛肉燕麦粥！
本帖最后由熊yoyo 于 2014-7-21 14:25 编辑

燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有效增强体力。它还可以改善血液循环，缓解生活工作带来的压力；含有的钙、磷、铁、锌等矿物质有预防骨质疏松、促进伤口愈合、防止贫血的功效，是补钙佳品。

准备食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量。

步骤1：燕麦泡一泡，洗干净。

步骤2：将燕麦煮成燕麦粥。

步骤3：将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

步骤4：将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机。

步骤5：打成糊状，即可用汤匙喂养宝宝。

步骤6：最后盛上一碗即可。

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