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标题: 教你做鸡肉青菜粥！ [打印本页]

作者: 熊yoyo 时间: 2014-7-21 17:00
标题: 教你做鸡肉青菜粥！

鸡肉的消化率高，很容易被宝宝所吸收利用，有增强体力、强壮身体的作用。

准备食材：大米适量、鸡腿1个、木耳（水发）适量、小白菜适量、香油少许。

步骤1：鸡腿洗净，去骨，切成小丁，锅中烧开水，下鸡腿肉丁焯出血沫，倒掉脏水，将鸡腿肉丁清洗干净。

步骤2：木耳泡发洗净后，切碎。

步骤3：青菜叶用手撕碎。

步骤4：大米淘洗干净，将鸡腿肉丁，木耳和大米一起放入高压锅中，倒入适量水，盖上锅盖，大火烧至高压上气后转小火压10分钟。

步骤5：关火等高压锅排气后，打开锅盖，开火，放入青菜叶搅拌均匀，加热30秒钟即可。

步骤6：将粥盛出后，待温热即可食用。

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