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标题: 教你做西红柿奶香豌豆泥! [打印本页]

作者: 熊yoyo    时间: 2014-7-21 17:14
标题: 教你做西红柿奶香豌豆泥!
本帖最后由 熊yoyo 于 2014-7-21 17:33 编辑



豌豆中富含人体所需的各种营养物质,尤其是含有优质蛋白质,可以提高机体的抗病能力和康复能力。多吃豌豆可以保持大便通畅,起到清洁大肠的作用。豌豆淡煮常吃,可以治疗气血虚弱。



准备食材:豌豆(煮)200克、西红柿3个、牛奶100克。


步骤1:豌豆入锅煮熟。


步骤2:稍凉后去皮备用。


步骤3:豌豆用搅拌机搅拌成细腻的泥状。倒入牛奶。


步骤4:将豌豆泥装入裱花袋,装上叶子花嘴。


步骤5:番茄去掉四分之一,用勺子挖空。先将番茄盅填满。然后挤出几片叶子。最后再换个星形花嘴在中间挤上个小蒂即可。







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