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标题: 教你做蓝莓土豆泥！ [打印本页]

作者: 熊yoyo 时间: 2014-7-22 14:45
标题: 教你做蓝莓土豆泥！
本帖最后由熊yoyo 于 2014-7-22 14:47 编辑

土豆泥的营养价值相当于苹果的3.5倍。土豆有和胃、调中、健脾、益气的作用，对胃溃疡、习惯性便秘、热咳及皮肤湿疹也有治疗功效。蓝莓土豆泥能给人体补充蛋白质，促进人体生长发育。

准备食材：土豆200克、胡萝卜1根、蓝莓果酱100克。

步骤1：将洗干净的土豆去皮切成薄片。

步骤2：将胡萝卜切薄片用模具压出形状，并将土豆和胡萝卜上锅蒸熟。

步骤3：用搅拌机或者研磨器将土豆弄成泥。

步骤4：拌入适量的蓝莓果酱。

步骤5：装进碗里抹平，摆上有形状的胡萝卜做装饰即可。

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