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标题: 教你做栗子枣泥小米粥！ [打印本页]

作者: 熊yoyo 时间: 2014-7-23 10:38
标题: 教你做栗子枣泥小米粥！

红枣和栗子都属补气食物，但要适量食用，不可单食过多，特别是晚上最好不食，以免影响睡眠。

准备食材：小米25g、去皮栗子3只、干枣肉7克、清水250ml

第一步，红枣去核剪成小碎块，加上能盖过枣粒的清水，用搅拌机搅匀，然后用锅煮熟。

第二步，将熟枣肉入茶滤勺用刮板或小勺刮捻，过滤掉枣皮。

第三步，小米加入入电饭煲，加250ml清水煮粥档煮软烂，备用。

第四步，将栗子煮熟，用勺子或叉子将煮好的栗子肉弄成小碎粒。

第五步，将枣泥和小米粥混合煮开。

第六步，将核桃仁弄碎。

第七步，将煮开的枣泥铺在小米粥上面，撒上核桃仁即可。

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