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标题: 教你做苦瓜泥! [打印本页]

作者: 熊yoyo    时间: 2014-7-24 10:42
标题: 教你做苦瓜泥!
本帖最后由 熊yoyo 于 2014-7-24 10:43 编辑



苦瓜中的苦瓜甙和苦味素能增进食欲,健脾开胃;所含的生物碱类物质奎宁,有利尿活血、消炎退热、清心明目的功效。据研究发现,它还具有良好的降血糖、抗病毒和防癌功效。



准备食材:苦瓜约40克。


步骤1:苦瓜洗净。


步骤2:将苦瓜煮熟。


步骤3:将煮熟的苦瓜搅成泥状。

步骤4:装盘,再用汤匙喂食。









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