立秋至 “立了秋,别欢喜, 还有半月热天气, 太阳最后一把火, 晒你身上掉层皮。 立了秋,欢欢喜, 田里庄稼长籽粒, 不用再等一个月, 金缎银缎铺满地。 立秋宝宝要健康, 爸爸妈妈要做到, 双脚肚脐别受寒, 蔬菜水果保平安, 每天润肤防干燥, 户外活动选早晚。” 立秋被很多人认为是夏去秋来的标志,季节变换,宝宝的健康更要多多关注。今天给大家带来宝宝立秋健康,衣食住行4大法宝。 立秋之后,早晚温差较大,在宝宝衣服选择上不要骤加骤减,骤然减少衣服,会引起感冒;骤然增加衣服,宝宝出汗,易引起痱子。此外一定要防止双脚和肚脐受寒,预防阴暑发生。 食 - 宝宝适宜贴秋膘 立秋之后,饮食不要大鱼大肉,宝宝一定要多喝水,秋季,一般每天需要喝5-8杯水。亦可让宝贝多吃水分充足的水果,如梨、苹果、西瓜,榨汁更能帮助宝宝吸收。此外,由于白天天气还很闷热,孩子容易疲倦、所以饮食需要既滋阴又润燥。需要适量添加一些功效食材,如莲藕、银耳、山药、荸荠、百合,不宜食用辛辣食物。 住 - 宝宝常保湿,防止秋燥伤 立秋之后,为了防止环境“秋燥”,加湿器不可少可经常用棉签蘸生理盐水滋润宝宝鼻腔。另外,还要保持宝宝睡觉时鼻子通畅,切勿蒙头大睡。如孩子皮肤干燥或有脱皮现象,可注入数滴婴儿润肤油于浴盆中。 行 - 虽已立秋依旧要防暑 立秋之后,中午气温依旧偏高,应尽量让孩子避免室外活动,外出时注意备好遮阳防暑物品。遮阳伞、水壶必不可少,要注重让宝宝神志安宁、多听舒缓音乐,切忌情绪大起大落。 供稿:厦门小金星国际幼儿园 2017-08-07
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