幼儿园体能测试项目及标准

Q彬

体质测试的项目：

坐位体前屈、立定跳远、网球掷远、双脚连续跳、10米折返跑、走平衡木

各项目的意义：1. 坐位体前屈：躯干和下肢柔韧性2. 立定跳远：主要反映人儿童下肢的爆发力。3. 网球掷远：反映儿童上肢腰腹肌肉力量。4. 双脚连续跳：反映儿童协调性和下肢肌肉力量5.  10米折返跑：反映人体的灵敏素质。6. 走平衡木：反映人体平衡能力。

测试方法：坐位体前屈：幼儿面向仪器坐在垫子上，双腿向前伸直；脚跟并拢，蹬在测试仪的挡板上，脚尖自然分开。测试时，幼儿双手并拢，掌心向下平伸，膝关节伸直，上体前屈，用双手中指指尖推动游标平滑前进，直到不能推动为止。 10米折返跑：幼儿至少2人一组，两腿前后分开，站立在起跑线后；当听到起跑信号后，立即起跑，直奔折返线，用手触摸到物体（木箱或墙壁）后返回，直奔目标线。 立定跳远：幼儿两脚自然分开，站立在起跳线后，然后，摆动双臂，双脚蹬地尽力向前跳。 网球掷远：幼儿站在投掷线后，两脚前后分开，单手（右手）持球；将球从肩上方投出，球出手时后脚可以向前迈出一步，但不能踩线或过线。 走平衡木：幼儿站在“起点线”后的平台上，面向平衡木，双臂侧平举，当听到“开始”的口令后，两脚交替向“终点线”前进。 双脚连续跳：幼儿两脚并拢站在“起跳线”后，听到“开始”的口令后，双脚起跳，连续跳过10个软方包停止。

成绩标准 表一  10╳2往返跑（秒）{男}
岁	5分	4分	3分	2分	1分
3	<8.0	8.0～9.0	9.1～10.2	10.3～12.8	12.9～15.8
3.5	<7.5	7.5～8.3	8.4～9.4	9.5～11.3	11.4～14.0
4	<6.9	6.9～7.6	7.7～8.5	8.6～10.1	10.2～12.4
4.5	<6.7	6.7～7.2	7.3～8.0	8.1～9.7	9.8～11.8
5	<6.4	6.4～6.9	7.0～7.6	7.7～8.9	9.0～10.3
5.5	<6.2	6.2～6.7	6.8～7.3	7.4～8.5	8.6～10.0
6	<5.8	5.8～6.2	6.3～6.8	6.9～7.9	8.0～9.4

表一  10╳2往返跑（秒）{女}
岁	5分	4分	3分	2分	1分
3	<8.2	8.2～9.3	9.4～10.5	10.6～13.4	13.5～16.8
3.5	<7.7	7.7～8.6	8.7～9.7	9.8～12.0	12.1～14.9
4	<7.2	7.2～8.0	8.1～9.0	9.1～10.8	10.9～13.2
4.5	<7.0	7.0～7.6	7.7～8.5	8.6～10.2	10.3～12.4
5	<6.7	6.7～7.2	7.3～8.0	8.1～9.6	9.7～11.2
5.5	<6.4	6.4～6.9	7.0～7.6	7.7～9.0	9.1～10.5
6	<6.1	6.1～6.5	6.6～7.2	7.3～8.5	8.6～10.2

表二  立定跳远（厘米）{男}
岁	5分	4分	3分	2分	1分
3	>76	76～59	58～43	42～30	29～21
3.5	>84	84～70	69～53	52～35	34～27
4	>95	95～80	79～65	65～47	46～35
4.5	>102	102～89	88～73	72～55	54～40
5	>110	110～96	95～80	79～65	64～50
5.5	>119	119～103	102～90	89～70	69～56
6	>127	127～111	110～95	94～79	78～61

表二  立定跳远（厘米）{女}
岁	5分	4分	3分	2分	1分
3	>71	71～55	54～40	39～29	28～21
3.5	>81	81～65	64～50	49～34	33～25
4	>89	89～74	73～60	59～44	43～32
4.5	>96	96～81	80～68	67～50	49～40
5	>102	102～89	88～75	74～60	59～50
5.5	>109	109～96	95～82	81～66	65～54
6	>116	116～101	100～87	86～71	70～60

表三  网球掷远（米）{男}
岁	5分	4分	3分	2分	1分
3	>5.5	5.5～4.0	3.5～3.0	2.5～2.0	1.5
3.5	>5.5	5.5～4.5	4.0～3.0	2.5～2.0	1.5
4	>6.0	6.0～5.0	4.5～4.0	3.5～3.0	2.5～2.0
4.5	>8.0	8.0～6.5	6.0～4.5	4.0～3.0	2.5
5	>9.0	9.0～7.5	7.0～5.5	5.0～4.0	3.5～3.0
5.5	>10.0	10.0～8.0	7.5～6.0	5.5～4.0	3.5～3.0
6	>12.0	12.0～9.5	9.0～7.0	6.5～4.5	4.0～3.5

表三  网球掷远（米）{女}
岁	5分	4分	3分	2分	1分
3	>5.0	5.0～3.5	3.0～2.5	2.0～1.5	1
3.5	>5.0	5.0～4.0	3.5～3.0	2.5～2.0	1.5
4	>5.0	5.0～4.5	4.0～3.5	3.0～2.5	2
4.5	>5.5	5.5～4.5	4.0～3.5	3.0～2.5	2
5	>8.5	8.5～6.0	5.5～4.5	4.0～3.5	3.0～2.5
5.5	>8.5	8.5～6.5	6.0～5.0	4.5～3.5	3
6	>8.0	8.0～6.5	6.0～5.0	4.5～3.5	3

   

表四坐位体前屈（厘米）{男}
岁	5分	4分	3分	2分	1分
3	>14.9	14.9～11.7	11.6～8.6	8.5～4.9	4.8～2.9
3.5	>14.9	14.9～11.6	11.5～8.5	8.4～4.7	4.6～2.7
4	>14.9	14.9～11.5	11.4～8.5	8.5～4.5	4.4～2.4
4.5	>14.4	14.4～11.0	10.9～8.0	7.9～4.2	4.1～1.8
5	>14.4	14.4～11.0	10.9～7.6	7.5～3.5	3.4～1.1
5.5	>14.4	14.4～11.0	10.9～7.6	7.5～3.3	3.2～1.0
6	>14.4	14.4～10.5	10.4～7.1	7.0～3.2	3.1～1.0

表四坐位体前屈（厘米）{女}
岁	5分	4分	3分	2分	1分
3	>15.9	15.9～13.0	12.9～10.0	9.9～6.3	6.2～3.2
3.5	>15.9	15.9～13.0	12.9～10.0	9.9～6.3	6.2～3.5
4	>15.9	15.9～13.0	9.0～8.0	9.0～8.0	9.0～8.0
4.5	>16.0	16.0～13.0	12.9～10.0	9.9～6.0	5.9～3.0
5	>16.6	16.6～13.2	13.1～9.7	9.6～5.5	5.4～3.0
5.5	>16.7	16.7～13.0	12.9～9.7	9.6～5.5	5.4～3.0
6	>16.7	16.7～13.0	12.9～9.6	9.5～5.4	5.3～3.0

   

表五  走平衡木（秒）{男}
岁	5分	4分	3分	2分	1分
3	<6.6	6.6～10.5	10.6～16.8	16.9～30.0	30.1～48.5
3.5	<5.9	5.9～9.3	9.4～15.0	15.1～27.0	27.1～41.1
4	<4.9	4.9～7.3	7.4～11.5	11.6～21.5	21.6～33.2
4.5	<4.3	4.3～6.2	6.3～9.6	9.7～17.8	17.9～28.4
5	<3.7	3.7～5.2	5.3～7.8	7.9～14.0	14.1～22.2
5.5	<3.3	3.3～4.5	4.6～6.7	6.8～12.0	12.1～19.2
6	<2.7	2.7～3.7	3.8～5.3	5.4～9.3	9.4～16.0

表五  走平衡木（秒）{女}
岁	5分	4分	3分	2分	1分
3	<6.9	6.9～10.7	10.8～17.3	17.4～32.4	32.5～49.8
3.5	<6.1	6.1～9.6	9.7～15.0	15.1～27.4	27.5～40.4
4	<5.3	5.3～8.1	8.2～12.2	12.3～22.5	22.6～32.2
4.5	<4.7	4.7～6.9	7.0～10.1	10.2～18.6	18.7～26.5
5	<4.1	4.1～5.7	5.8～8.2	8.3～14.0	14.1～23.7
5.5	<3.6	3.6～5.0	5.1～7.4	7.5～12.5	12.6～20.1
6	<3.0	3.0～4.2	4.3～6.1	6.2～10.7	10.8～17.0

  

表六  双脚连续跳跃（秒){男}
岁	5分	4分	3分	2分	1分
3	<6.6	6.6～9.1	9.2～13.0	13.1～19.6	19.7～25.0
3.5	<6.1	6.1～8.2	8.3～11.1	11.2～16.9	17.0～21.8
4	<5.6	5.6～7.0	7.1～9.1	9.2～13.1	13.2～17.0
4.5	<5.3	5.3～6.4	6.5～8.1	8.2～11.2	11.3～14.5
5	<5.1	5.1～5.9	6.0～7.2	7.3～9.8	9.9～12.5
5.5	<4.9	4.9～5.6	5.7～6.8	6.9～9.3	9.4～11.9
6	<4.4	4.4～5.1	5.2～6.1	6.2～8.2	8.3～10.4

表六  双脚连续跳跃（秒){女}
岁	5分	4分	3分	2分	1分
3	<7.1	7.1～9.7	9.8～13.4	13.5～20.0	20.1～25.9
3.5	<6.2	6.2～8.4	8.5～11.2	11.3～17.0	17.1～21.9
4	<5.9	5.9～7.3	7.4～9.5	9.6～13.4	13.5～17.2
4.5	<5.5	5.5～6.7	6.8～8.5	8.6～11.9	12.0～14.9
5	<5.2	5.2～6.1	6.2～7.5	7.6～10.0	10.1～12.7
5.5	<4.9	4.9～5.7	5.8～6.9	7.0～9.2	9.3～11.5
6	<4.6	4.6～5.2	5.3～6.2	6.3～8.3	8.4～10.5