不做小胖墩胖宝宝的计划食谱——山楂酪

菌硕

      “吃得多，才能长得壮。”不过吃得多真的对宝宝好吗？尤其现在妈妈们都非常注重营养搭配，吃得多就意味着营养摄入得多，那么宝宝不单单是“长得壮”，更容易“长得胖”，这对孩子的发育同样不利。那么如何摆脱小胖墩，第一步当然要从饮食入手了。

      山楂能开胃消食，特别对消肉食积滞作用更好，很多助消化的药中都采用了山楂。山楂所含的黄酮类和维生素C、胡萝卜素等物质能阻断并减少自由基的生成，能增强机体的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

      准备材料：金糕1块，苹果1个

      步骤1：将苹果洗净去皮备用。

      步骤2：金糕和苹果切成小粒。

      步骤3：豆浆机加适量的水将山楂糕和苹果粒放入。

      步骤4：调至果蔬汁按钮。

      步骤5：煮熟后稍微晾凉。

      步骤6：取生苹果切片，修成头发、嘴巴、眼睛形状放在汤里装饰。