4-6个月宝宝主食类辅食——南瓜汁

菌硕

      对于刚接触辅食的宝宝来说，一般从先添加主食类辅食开始，例如米汤、米粉等，这类食物比较不容易引起宝宝过敏，宝宝也比较容易消化吸收。到了一定阶段，可以让宝宝尝试不同的主食类辅食，例如燕麦糊、小米糊等，给予宝宝多元的口味。

      南瓜汁中含有丰富的可溶性膳食纤维，富含β-胡萝卜素、维生素E、维生素C、果胶等多种营养成分以及三价铬、锌、镁、钴等人体必需的多种微量元素。并且，南瓜汁有润肠益肝的作用，可增强机体免疫力。

      准备食材：南瓜100克

      步骤1：南瓜100克去皮，切成小丁块上锅蒸熟。

      步骤2：将蒸熟的南瓜用搅拌机或者用勺子打成泥。

      步骤3：在南瓜泥中加适量开水稀释调匀即可。