如何科学食用幼儿保健品

菌硕

      正确地对待幼儿保健品

      处在正常生长发育中的幼儿是否需要吃这些营养品呢?其实许多年轻妈妈受广告影响，才购买大量保健营养品或饮料给孩子吃，希望他们多吃快长，赢在起跑线上。殊不知，这样做实际上是在花更多的钱买较少的营养。许多专家们认为：正常发育的幼儿只要不挑食、不偏食，平衡地摄入各种食物，那么他就可以均衡地获得人体所需要的各种营养物质，而无需再补充什么保健食品。

      某些保健食品确实对机体某些方面有积极作用，但人体只有处在一个各类物质均衡的状态中才能保持健康，单方面地强化某一方面的功能，势必打破机体的平衡，反而对健康不利。如现代生化研究证实，赖氨酸可以增加人体对蛋白质的利用率，对幼儿的生长发育有促进作用。为此，导致近几年来世界上赖氨酸产量直线上升。但大量摄入赖氨酸后，人们会食欲减退，体重不增，生长停滞，生殖能力降低，抗病力差，体内还会出现负量平衡。因此不能一味地依赖保健食品。所以说，平衡摄取地各类食品就是有利于人体健康的保健食品。当然如果一个孩子因长期患病而食欲低下，那么在他病后可以考虑给予一些相应的保健食品，但时间也不宜过长。


      忌随便给幼儿服用保健食品

      保健食品可分为滋补性食品与疗效食品两大类。按生产方法可分为：以天然食品为主要原料的天然保健食品，如沙棘、黑加仑、猕猴桃、椰子等，这些食品安全可靠，对人体无副作用。另一类是对食物进行营养强化，加入一定量的氨基酸、维生素及无机盐等，来提高食品的营养水平，如维生素A、D强化牛奶、赖氨酸饼干、魔芋面食等。

      保健食品对改善食品结构，增强人体健康可以起到一定作用。但必须合理使用，否则，滥食过量反而破坏体内营养平衡，影响人的健康。对幼儿更应注意，必须按着不同年龄、不同需要，有针对性地选择，缺什么补什么，并要合理搭配，对症使用，切不可盲目食用。食用时必须征求医生意见，不得以保健食品代替药物治疗。


      正常情况下，幼儿在幼儿园内是能获得合理营养、平衡膳食的，不需要吃保健食品。保健食品是指特制的，添加或浓集了某些生理。

      第一，因为幼儿园的膳食基本是科学合理的。一般幼儿园内均有专人负责幼儿的膳食管理，能根据这一时期幼儿的营养需要计算食物摄入量，设计每周食谱一餐二点定时定量，并注意幼儿的喜好烹制食品。定期进行营养分析，核查幼儿摄入的热能及各种营养素情况。并及时改进。膳食设计基本做到均衡合理，一般热能及各种营养素能达到基本要求。幼儿园幼儿钙的摄入量一般不易达到要求的供给量，家长可适当增加含钙高的食物，如绿仪、绿叶菜、奶制品、鸡蛋等，也可以。

      在幼儿幼儿主食内适量添加钙盐、骨粉，补充一些钙片，以增加幼儿对钙的吸收。

      第二，幼儿过量摄入某些营养素，会造成整体营养素的不平衡，没有好处。对于那些适合中老年人的“保健食品”是绝对不适宜幼儿服用的。


      看看妈妈们怎么说

      辅食前的营养补给　蒋菡妈妈　30岁　文职
      宝宝出生2个月了，经常反复性拉肚子，去看了医生，说是生理性的拉肚子，严格来说不算是病。在3个月的时候，我给宝宝吃了一些保健品就好了很多，应该说保健品在一定程度上对于增强体质来说还是有用的，不过我觉得到宝宝能吃辅食，就可以不用吃那些保健品了，因为日常的辅食可以给宝宝提供必需的营养。

      不适合宝宝吃　娴儿妈妈　30岁　教师
      保健品应该还是有用的吧，只是觉得不适合给正在发育的小BB吃。我个人觉得凡是保健品之类东西，多多少少都加了防腐剂的，要不然不可能保存那么长时间的。还有就是，你根本就无法知道其中加了什么东西进去，否则怎么会有那么强的作用呢?其实要给宝宝补充营养不一定要吃保健品，日常生活中给孩子吃杂些，做精心些，营养尽量全面些，就差不多了。

      骨头汤比保健品好　念荷妈妈　24岁　设计师
      我女儿身体很好，直到现在只感冒过两次，发烧一次，不到一岁就自己走路了。我从来没有吃过什么保健品，也有人向我推荐过。但是我觉得自己煲的骨头汤或是炖的还好点。上个月我试过给她吃，可她吃了之后就一整天都不睡、不吃东西，很呆、很傻的样子。之后就没给她吃了，现在又变的很活泼了。所以我现在都不相信那些东西，再怎么好的保健品都有不符合人体的，何况是小宝宝吃的。要不为什么提倡母奶呢?


      听听专家怎么说

      一般认为，保健品比普通食品更有营养，其实并非如此。据国内有关部门抽样调查，许多保健品所含营养成分达不到标准含量，其营养价值言过其实。对某些幼儿来说，适当服用保健营养品有利于改善食欲，强身健体;但假如大量服用保健营养品(甜食占多数)就会养成一种不平衡的饮食习惯，影响正常均衡饮食中营养物质的摄入，不可能全面地得到长身体所需要的各种营养成分，长期服用有可能引起孩子食欲减退，不吃或少吃正餐，患上佝偻病、贫血、生长发育迟缓，或造成儿童肥胖症。某些保健营养品还含有激素类物质，盲目进补含有较多的性激素的食品则是导致儿童性早熟的重要原因之一。

      健康儿童一般无需服保健营养品，换句话说，保健营养品对健康儿童弊多利少。无论母乳还是人工喂养，婴儿长到4个月时都要合理添加辅食。断奶后的幼儿饮食应粗细搭配，荤素都有。少吃零食，多吃水果和蔬菜，以达到均衡营养。如发现某种营养素缺乏，遵循“缺什么补什么”和“药补不如食补，食补不如觉补”的原则，尽可能避免服用含有激素类的食物和药物。至于体弱多病儿应在儿童保健专家指导下，选择有针对性的保健营养品服用，适可而止。