爱吃也少碰 五水果对宝宝无益

熊yoyo

本来，宝宝爱吃水果是一件好事，而且有些水果又特别受宝宝的欢迎，相比于蔬菜，水果在宝宝圈中还是颇受欢迎的。虽然说多吃水果好，但是是水果就都能多吃吗？你别说，在水果界中，还真有那么几个“不良分子”专门跟宝宝们对着干——四类水果，宝宝多吃并不是那么好呀。所以，小编整理出四类水果，妈妈们对号入座，如果你家宝宝是某类水果的忠实粉丝，那就要克制一下了。

少碰的水果一 菠萝
　　别看菠萝长着一副很奇怪的样子像个刺猬一样，菠萝那种鲜美独特的香味可是非常吸引人的。宝宝们问到这个香味就着迷了吧。菠萝多汁又鲜甜，咬下一口就忍住不感叹：这个世界怎么会有这么好吃的水果，不过就算是好吃，建议宝宝还是少碰。
　　为啥呀？因为菠萝中含有一种叫做“生物甙”的东西，这种物质刺激性比较大，宝宝本来空腔就比较敏感和脆弱，对于这么刺激的物质，很容易对宝宝的皮肤、口腔造成一定的伤害，尤其是吃过那些没有经过处理的生菠萝之后，口腔会明显觉得发痒，同时，对宝宝脆弱的肠胃也是个巨大的挑战。
　　小编美食经：小编建议宝宝们还是少吃菠萝，如果真的很喜欢吃，也要注意用量。同时，可以把菠萝去皮，切成一口大小去开水里过一遍再吃，这样可以把刺激性物质冲淡，而且经过这样处理，菠萝似乎更好吃了，不信可以试试看。
　　如果想要吃到新鲜的生菠萝，也可以把菠萝切块后在盐水中浸泡30分钟后，我们平常吃菜的咸度就可以了，再用凉白开洗去咸味，也能让菠萝不那么刺激。

少碰的水果二 杏
　　别小小一颗杏，麻雀虽小，五脏俱全，小小的一颗杏仁含有丰富的营养：蛋白质、脂肪、糖类、胡萝卜素、B族维生素、维生素C、维生素P以及钙、磷、铁等营养成分。
这么丰富的营养，还等什么，还不给宝宝吃吗？当然不。小孩子还是不要碰杏为妙。虽然杏营养丰富，但是是热性的食物，还含有小毒，而且酸性较大，过量吃杏，会对宝宝的肠胃造成负担。更让人担忧的是，杏的强酸味会对身体的钙质造成破坏，对宝宝骨骼发育造成营养。也就是说，杏，是宝宝长高的杀手。
　　小编美食经：对于小朋友来说，每天吃杏的个数不要超过5个。

少碰的水果三 芒果
　　相信许多朋友对芒果是又爱又恨：芒果香气迷人，一切开，就有属于一种热带的甜味扑鼻而来，而且芒果制成的各种饮品、零食也深受小朋友的喜爱，可是，芒果是一种会引起过敏的水果。
宝宝的皮肤都很薄、很嫩，特别容易受到刺激，而芒果中含有刺激性比较高的物质，宝宝吃完芒果没有及时清洗空腔和触碰过芒果的皮肤，很容易引起敏感或受刺激，如果没有及时处理，如果处理不当将会出现水泡和糜烂。
　　小编美食经：如果是过敏体质的小朋友，就千万不要让他们碰芒果了。如果小朋友吃芒果不过敏，建议妈妈们给宝宝吃的芒果可以切成一口大，这样宝宝可以直接送入口中，避免接触到皮肤。吃完芒果后，要及时漱口和洗脸，去掉芒果残留物。
　　虽然比较麻烦，但是要健康又要美味，是要勤快一点的。

少碰的水果四 桑葚
　　凭着漂亮的紫红色，桑葚赢得了许多小朋友的好感。而且甜而多汁的口感也让它们非常受宠。桑葚的营养价值也是很高，除了可以生津止渴之外，桑葚对眼部可是非常好，可以改善视觉的敏锐度和夜盲症。

但是，小编很遗憾地告诉你：就算是好吃又营养丰富的桑葚，还是要少吃。桑葚仿佛就是肠道消化酶的克星，多吃会影响肠道消化。
　　小编美食经：对于宝宝来说，妈妈要限制他们吃桑葚的数量，桑葚虽然是美味的水果，还是不宜吃得过多。如果宝宝实在爱吃，不妨将一定量的桑葚在一天中分几次吃，而不要一下就过量食用。如果过量食用后出现剧烈腹痛、腹泻，特别是大便带有血性时，就要及时将宝宝送到医院诊治。

吃对水果才是王道

水果虽然好，吃水果还是有技巧可言的。对于宝宝来说，每天吃的水果种类不要超过三种，而且数量控制在50-100克为最佳。而且妈妈可以根据宝宝的年龄和消化能力，将水果制成果泥或者果汁，这样宝宝会比较容易吸收。
那么宝宝吃水果的最佳时间控制在什么时候呢?小编建议：宝宝可以在两餐之间食用水果。
　　有的妈妈喜欢从早餐开始，就在餐桌上摆放一些水果，以供宝宝在餐前或餐后食用。然而，宝宝的胃容量还比较小，如果在餐前食用，就会影响正餐的营养素的摄入，容易形成胀气，以至于引起便秘。因此妈妈应把食用水果的时间安排在两餐之间，无论饭前还是饭后，吃水果都要距宝宝吃饭时间一小时以上，或者在午睡后这个时间段也适宜食用水果。
　　对于胃肠道消化功能不是很好的宝宝，冬天最好把水果加热后再给宝宝吃，以免由于水果过凉刺激胃肠道而出现消化不良情况，也可以榨成果汁加热后给宝宝喝。