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标题: 教你做西红柿奶香豌豆泥！ [打印本页]

作者: 熊yoyo 时间: 2014-7-21 17:14
标题: 教你做西红柿奶香豌豆泥！
本帖最后由熊yoyo 于 2014-7-21 17:33 编辑

豌豆中富含人体所需的各种营养物质，尤其是含有优质蛋白质，可以提高机体的抗病能力和康复能力。多吃豌豆可以保持大便通畅，起到清洁大肠的作用。豌豆淡煮常吃，可以治疗气血虚弱。

准备食材：豌豆（煮）200克、西红柿3个、牛奶100克。

步骤1：豌豆入锅煮熟。

步骤2：稍凉后去皮备用。

步骤3：豌豆用搅拌机搅拌成细腻的泥状。倒入牛奶。

步骤4：将豌豆泥装入裱花袋，装上叶子花嘴。

步骤5：番茄去掉四分之一，用勺子挖空。先将番茄盅填满。然后挤出几片叶子。最后再换个星形花嘴在中间挤上个小蒂即可。

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