让宝宝爱吃菜从辅食开始——苦瓜泥

菌硕

      等到宝宝已经适应果汁，而且没有出现任何不适，就可以开始尝试菜汁。初期可以以单一菜汤为主，不加任何调味料，因为宝宝的味觉细胞很敏感，蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新尝试。这个时期让宝宝尝试蔬菜，可以减少宝宝较大时蔬菜挑食偏食的几率。

      苦瓜能增进食欲，健脾开胃，不过味道偏苦，如果宝贝无法接受这个味道，无需勉强。

      准备食材：苦瓜约40克

      步骤1：苦瓜洗净。

      步骤2：将苦瓜煮熟。

      步骤3：将煮熟的苦瓜搅成泥状。

      步骤4：装盘，再用汤匙喂食。