地震发生前：把墙上的悬挂物取下来或固定住、防止掉下来伤人。把易燃易爆和有毒物品放在安全的地方。清理杂物，让门口、楼道畅通。固定高大家具，防止倾倒砸人；家具物品摆放做到“重在下、轻在上”。阳台护墙要清理，花盆杂物拿下来。

地震发生时：正在上课时，要在教师指挥下迅速抱头、闭眼、躲在各自的课桌下。在操场或室外时，可原地不动蹲下，双手保护头部。注意避开高大建筑物或危险物。不要回到教室去。震后应当有组织地撤离。必要时应在室外上课。

制定家庭防震计划：

须根据政府或有关部门的防震要求，准备食品和饮料，检查并及时消除家里不利防震的隐患，加固住房检查和加固住房看一看自家住房是怎样的，有没有不利抗震的地方？摸清周围环境的情况住房的建造质量好不好？是否年久失修？不利抗震的房屋要加固，不宜加固的危房要撤离，房的结构是否有利抗震？女儿墙、高门脸等笨重的装饰物应拆掉。震时是跑还是躲，我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全地方，是应急避震较好的办法。避震应选择室内结实、能掩护身体的物体下（旁）、易于形成三角空间的地方，开间小、有支撑的地方，室外开阔、安全的地方。 

地震发生时身体应采取的姿势：伏而待定，蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。

抓住桌腿等牢固的物体保护头颈、眼睛、掩住口鼻。避开人流震后，余震还会不断发生，你的环境还可能进一步恶化，你要尽量改善自己所处的环境，稳定下来，设法脱险。不要乱挤乱拥，不要随便点灯火，因为空气中有易燃易爆气体。设法避开身体上方不结实的倒塌物、悬挂物或其他危险物；搬开身边可移动的碎砖瓦等杂物，扩大幼儿园活动空间。注意，搬不动时千万不要勉强，防止周围杂物进一步倒塌；设法用砖石、木棍等支撑残垣断壁，以防余震时再被埋压；不要随便动用室内设施，包括电源、水源等，也不要使用明火；闻到煤气及有毒异味后灰尘太大时，设法用湿衣物捂住口鼻；不要乱叫，保持体力，用敲击声求救。