4-6个月宝宝主食类辅食——糙米糊

菌硕

      对于刚接触辅食的宝宝来说，一般从先添加主食类辅食开始，例如米汤、米粉等，这类食物比较不容易引起宝宝过敏，宝宝也比较容易消化吸收。到了一定阶段，可以让宝宝尝试不同的主食类辅食，例如燕麦糊、小米糊等，给予宝宝多元的口味。

      糙米中含有大量纤维素，具有改善肠胃机能、净化血液、预防便秘、肠癌及肥胖，帮助新陈代谢及排毒等作用。糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症。

      准备食材：糙米80克、水500毫升

      步骤1：先将糙米泡水2个小时。

      步骤2：将泡好的糙米煮成稀饭。

      步骤3：将稀饭放到搅拌机中搅打。

      步骤4：将打好的稀饭过滤成糙米糊，即可给宝宝喂食。

      步骤5：最后盛上一碗即可。