孩子爱吃快餐成瘾停不下来？

菌硕

      炸鸡、薯条、薯片、汉堡、碳酸饮料，这些所谓的“垃圾食品”，吃了“根本停不下来”。当老爸老妈将这些食物作为奖励，给孩子“吃一点点”的时候，或许孩子已经对这些食物上瘾了。这是怎么回事呢？本期问编辑告诉你。

      1、快餐食品 为何总让你欲罢不能？

      总结一下常常被我们挂在嘴边的“垃圾食品”，不难发现它们有如下特点：高糖、高盐、高脂、气味迷人、味道可口，当然精美的包装和鲜艳的色彩也是它们倍受欢迎的原因，而这恰恰就是让人成瘾的因素。例如夏日畅爽的碳酸饮料，其含有的蔗糖等二糖容易成瘾，再搭配高盐、高脂肪的炸鸡薯条，这个套餐活脱脱就是一个成瘾套餐。

      就以不少孩子喜欢的常见的甜饮料来说，它们含有一种称为果糖的物质。果糖的神奇之处有这几个方面：首先，研究发现，人体摄入大量果糖之后，会发生于摄入酒精后类似的生理反应，即会向脑发出“快乐”的信号，从而进一步诱发渴望。其二，果糖还会抑制人的饱腹感，也就是说，孩子常吃这些甜饮料，就很难好好吃饭，相当于为了一杯毫无营养的“糖水”，放弃了一桌营养十足的饭餐。要知道，孩子的成长可不是靠这些卖相美、口味甜的糖饮料呀。

      2、小心 这些“美味”食物暗藏危机

      如果要你说出这些快餐有什么危害，你说的第一个词可能是“肥胖”或“营养不良”。实际上，这些高盐高糖高脂肪快餐的影响是持久而深远的。吃多了，最直接的后果就是孩子容易感到肠胃不适，并增大肥胖的几率。长此以往，孩子会因为偏食、挑食或根本不好好吃正餐而营养不良。从长远的角度来说，成年后还容易增大患糖尿病等疾病的几率。

      3、如何才能摆脱快餐的诱惑

      就如小编在开始所说的，连大人都难以摆脱的快餐，如何能让孩子远离呢。就像这位网友你说的，“之前出去玩的时候会带她吃几次”，你为他们的相遇创造了机会，又如何让他们不爱上彼此呢。

      所以小编的建议就是，切断孩子与快餐（包括其他垃圾食品）的联系，爸爸妈妈要做好过滤网的作用，尤其别将快餐作为“奖励”让孩子食用。给孩子制定一个营养计划是个不错的选择，你不妨试试看。