影响孩子身高的日常生活习惯

菌硕

　　家长都希望自己的孩子能够拥有理想的身高。除了遗传因素和疾病因素之外，不良生活方式如睡眠不足、营养严重失衡等成为导致矮小症孩子增多的重要原因 。

　　睡眠不足

　　这是容易引发孩子发育不良、身材矮小的重要原因。

　　因为缺乏良好的休息，将严重抑制孩子体内生长激素的分泌。晚上10时是孩子生长激素分泌最旺盛的时候，而现在的父母则往往为提高孩子学习成绩而一 再延长夜晚的学习时间、缩短孩子的睡眠时间。

　　缺少运动

　　缺乏运动是导致矮小症增多的另外一个重要原因，由于学习压力的增大和电脑网络等原因，现在孩子的运动时间越来越少。

　　营养失衡

　　孩子的生长发育需要蛋白质、脂肪、碳水化合物等各种营养元素。可80%以上的孩子存在营养摄入严重失衡的情况。一天当中摄入量最多的是油炸食品、汉 堡包等糖分丰富或热量高的食物，吃五谷杂粮的机会就少之又少。