美味食补——四神猪肝粥

熊yoyo

猪肝中含有丰富的维生素A，能保护眼睛，维持正常视力，防止眼睛干涩、疲劳。

准备食材：猪肝30克、莲子3颗、薏米20克、芡实15克、山药30克。

步骤1：先将莲子和薏苡仁用水泡。

步骤2：将山药洗净、切丁。

步骤3：将猪肝猪心洗净、切丁。

步骤4：将以上食料加盖用大火煮开后转小火煮15分钟。

步骤5：盛碗后即可食用。