让宝宝爱吃蔬菜从辅食开始——豆芽泥

菌硕

      等到宝宝已经适应果汁，而且没有出现任何不适，就可以开始尝试菜汁。初期可以以单一菜汤为主，不加任何调味料，因为宝宝的味觉细胞很敏感，蔬菜的原味对宝宝来说已经是全新尝试。这个时期让宝宝尝试蔬菜，可以减少宝宝较大时蔬菜挑食偏食的几率。

      豆子发芽后形成了豆芽，因此豆芽又叫“活体蔬菜”。营养价值和营养利用率也都大大增加。豆芽的维生素C含量非常丰富，可以保持皮肤弹性。

      准备食材：豆芽40克、水适量

      步骤1：将豆芽用水煮熟。

      步骤2：捞起豆芽。

      步骤3：将豆芽放进搅拌机搅拌成泥状，即可喂食。

      步骤4：最后盛上一碗即可。