燕麦有助于宝宝排毒通便——水果燕麦牛奶

菌硕

      宝贝如果出现便秘、大便干的情况，妈妈们不妨考虑给宝宝们吃点燕麦。香糯的燕麦粥有通大便的作用，同时燕麦还能促进伤口愈合、防止贫血，是补钙佳品。不过燕麦虽然很香，一次不宜食用太多，否则会造成腹胀或消化不良。

      这道水果牛奶燕麦，在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果，这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙，可口又营养。

      准备食材：即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干

      步骤1：倒入适量的燕麦进入杯中。

      步骤2：燕麦片用半杯热开水冲泡。 　　

      步骤3：鲜奶加入燕麦片中拌匀。

      步骤4：将苹果、香蕉切片备用。

      步骤5：牛奶燕麦中加入香蕉，苹果，撒上葡萄干就可以吃了。