燕麦有助于宝宝排毒通便——牛肉燕麦糊

菌硕

      宝贝如果出现便秘、大便干的情况，妈妈们不妨考虑给宝宝们吃点燕麦。香糯的燕麦粥有通大便的作用，同时燕麦还能促进伤口愈合、防止贫血，是补钙佳品。不过燕麦虽然很香，一次不宜食用太多，否则会造成腹胀或消化不良。

      燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等也有辅助疗效，有效增强体力。

      准备食材：牛绞肉30克、燕麦20克、水适量

      步骤1：燕麦泡一泡，洗干净。

      步骤2：将燕麦煮成燕麦粥。

      步骤3：将牛绞肉放入燕麦粥中一起煮熟。

      步骤4：将煮好的燕麦牛肉粥放进搅拌机。

      步骤5：打成糊状。

      步骤6：最后盛上一碗即可。