注册福建学前教育网会员,分享更多优质资源,让你轻松玩转幼教社区。
您需要 登录 才可以下载或查看,没有帐号?联系站长
x
本帖最后由 熊yoyo 于 2014-7-25 10:52 编辑
黄花菜中含磷较多,对神经系统有滋补作用,经常用脑的朋友食用该菜,对身体大有好处。
准备食材:干黄花菜1把、鸡蛋2只、色拉油适量、食盐适量、葱少许。
步骤1:黄花菜用水泡透后,要一遍一遍用清水漂洗直至黄水变清即可,这一点很重要,若不清洗干净,会有苦涩味。
步骤2:清洗后将黄花菜挤去水分,切小段。
步骤3:草鸡蛋打入碗里,加少盐,这样能容易将蛋液打匀起泡。
步骤4:锅中入油,油热倒入鸡蛋液摊开转小火,用锅铲划散鸡蛋,倒入黄花菜一同翻炒加少水。
步骤5:加盐,撒入葱花,盖上锅子一会就可以起锅了。
|