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本帖最后由 菌硕 于 2014-4-20 10:12 编辑
宝贝如果出现便秘、大便干的情况,妈妈们不妨考虑给宝宝们吃点燕麦。香糯的燕麦粥有通大便的作用,同时燕麦还能促进伤口愈合、防止贫血,是补钙佳品。不过燕麦虽然很香,一次不宜食用太多,否则会造成腹胀或消化不良。
这道水果牛奶燕麦,在家常的牛奶燕麦基础上增加了有益人体成长的香蕉和苹果,这两种食材都有助于提高免疫力。而牛奶搭配燕麦则能为人体补钙,可口又营养。
准备食材:即食燕麦片2大匙、鲜奶1杯、苹果1/4个、香蕉1/2根、葡萄干若干
步骤1:倒入适量的燕麦进入杯中。
步骤2:燕麦片用半杯热开水冲泡。
步骤3:鲜奶加入燕麦片中拌匀。
步骤4:将苹果、香蕉切片备用。
步骤5:牛奶燕麦中加入香蕉,苹果,撒上葡萄干就可以吃了。
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